Przed weekendem, siatkarze Cerrad Czarnych Radom odbyli bardzo ciekawy trening z Panią Karoliną Kochanowską, na co dzień, psycholog, socjolog oraz trener Mindfulness.  



Pani Karolina Kochanowska - psycholog i socjolog, posiada dwa tytuły magistera Uniwersytetu Warszawskiego. Ukończyła kurs Instruktorów Mindfulness w Centrum Psychologii Integracyjnej "Baraka" w Sevilli . Współpracuje z Centrum Mindfulness "Presentia" w Granadzie, gdzie współprowadzi kursy Mindfulness m.in. dla sportowców. Od 8 lat prowadzi szkolenia z zakresu redukcji stresu, motywacji, komunikacji, zarządzania emocjami w obszarach: sportu, edukacji oraz biznesie.

Spotkanie z Panią Karoliną Kochanowską miało na celu przybliżenie naszym zawodnikom zagadnień: jak osiągnąć równowagę emocjonalną, nauczyć się sztuki koncentracji, jak radzić sobie ze stresem, zmniejszyć napięcie nerwowe oraz jak wypracować w sobie umiejętność uspokajania się, kiedy pojawiają się gniew lub zdenerwowanie.

Tweet